terça-feira, janeiro 15, 2008

Para um vida saudável ...

Satisfazendo o pedido das ninas ninho de cuco e silêncio culpado não tenciono deixar morrer o tema, até porque eu própria também correria o risco de me esquecer de que estou a fazer regime eheheh


O Jotabê lembrou e muito bem que as dietas devem ser complementadas com algum exercício físico e sugeriu o melhor e mais saudável que pode haver ... as caminhadas.

Acontece que eu disponho de pouco tempo, a menos que abdicasse do meu hobby favorito que facilmente adivinham qual é, o que está fora de questão, pelo que terei de optar por fazer pequenos intervalos entre o trabalho e ir "caminhando" no exíguo espaço disponível na sala.

Só receio que estes collants de mangas compridas e enorme decote causem algum embaraço aos rapazes da sala ou interfiram na produtividade da Secção, pelo que talvez opte por usar o meu habitual traje de trabalho (bata branca) eheheh

Veremos se a nina africana também adere a esta componente do programa eheheheh


22 comentários:

africana disse...

Ó pra ela tão empenhada!E que velocidade dá às pernas!Tou a gostar de ver, sim senhor!Logo ontem que não estive cá, perdi a primeira aula!Por este caminhar não tarda ainda tenho de andar de candeia à procura da Pascoalita, tal a elgância em que se vai tornar!

Pascoalita disse...

Então e não aderes às caminhadas? Já tou a ver os nossos ninos super prestáveis a pararem de trabalhar para apreciarem ou mesmo a oferecerem-se para colaborar com os seus conhecimentos sobre técnicas de massagens e afins.

Laura disse...

tás linda na foto, mas parece que agora só te falta emagrecer a cabeça... bora lá dieta pós neurónios!...
eu ainda nem comecei, é que, é que, é que..sei lá, talvez pá semana, vou ver, mas caminhar com chuva pa onde? pó Bom Jesus? molhava-me toda..a ver a ver se me meto nessa coisa contagiante que eu já me tinha esquecido do que combinamos...

Parisiense disse...

Estou mesmo a ver-vos as duas a fazer caminhadas ai nesse grande escritório que é o vosso....hihihihihih e sobretudo bem arrumadinho sem nada para impedir que façam as caminhadas.....ahahahhahahaah
Na verdade vai dar para pularem quanto basta....saltita daqui, saltita dali.....e esses v/meninos ai ao lado prontos para apanhar a primeira que se desequilibre....
Como eu gostava de ser mosquinha para ver esse cenário...hihihih
Sobretudo não se esqueçam do maiollot e das sapatilhas....e força ninas....tou convosco.
jinhos

Pascoalita disse...

eheheheh

Laurita,
pois é ... a cabeça continua volumosa, né? Mas há uma explicação para isso, ou melhor, duas eheheh

Primeiro pq tenho feito mais exercícios daqueles em que têm mais incidência na zona abaixo da cintura, entendes?

Depois, segundo li algures naquele site que te dei no post anterior, fazer exercício aumenta a inteligência! Já se nota, não?

Fui suficientemente explícita? Achas que devo parar já antes que a cabeça estoire? eheheh

Cusquinha disse...

Eu gosto sobretudo desse carrapito à dona Aurora eheheheh

Mas diz-me ... o cabelo escureceu devido à dieta, ao exercício, ou passaste de loira a morena devido a esse acrescimo de inteligência? ahahahah

Betynha disse...

Hummmm esse esforço todo é para ficares assim uma beldade como a mim? eheheh

Fantasminha disse...

Afinal parece que não é preciso eu intervir. Parece que estás mesmo decidida e genica para o treino também parece não te faltar eheheh

A continuares assim, daqui a um mês deves estar esbelta. Vou manter-me por cá para ver o resultado :)

Grilinha disse...

Pelos vistos a dieta está a ser levad a sério :)

Ahlka disse...

Com essa ginástica todas, já nem precisas dieta! :))

Sabes que é preferível cheiinha mas firme do que magrinha e flácida?

Continua assim que estás no bom caminho... Eu cá estou á espera de ter tempo e disposição para fazer ginástica passiva... Bem mais fácil! ;)

Pascoalita disse...

Assim firme e rijinha como aquela beldade que o jotinha descobriu? hummm ganda pedaço! A propósito, vou até lá que ontem não deu pra comentar eheheh

Pascoalita disse...

Só para dizer 2 coisinhas:

1 - Ainda não desisti!
2 - A nina africana aderiu, mas só à parte da dieta (exercício já ela faz demais eheheh)

Laura disse...

ehh aquele carrapita à cantora e dançarina de flamenco..tem tudo a ver contigo... e os kilos já pssaram pela peneira?, ainda bem se emagreceres eu também emgreço de certezinha ou não será isso contagioso?...

Cusquinha disse...

A laurinha tb reparou no teu carrapito e a cabeçorra parece que já encolheu eheheheh
P

Laura disse...

A vizinha de baixo ja deve tar farta de tanto matraquear no chão, daqui nada vais pá policia por incomodar as pessoas com tanta batida maluca pa emagrecer...

Parisiense disse...

Vai um arroz de pato????? Foi o meu almoço hoje....já não comia a anos e não resisti...tava mesmo bom. Não comi a sopinha do costume....paciência....

Cusquinha disse...

Boa! Arrozinho de pato tb ia eheheh

L.S. Alves disse...

Eu continuo na luta. E o meu joelho já começou a agradecer.
Beijos.

africana disse...

Gozem, gozem!Daqui a um mês a gente volta a falar!Pois eu ontem tirei da arca frigorifica uma caixa de arroz de pato caseiro para o Xana e outra de cozido de grãos para os pais,eu comi..uma cenoura ralada com uma fatia de carne assada e uma manga pequena, como nao tenho o culto do prato,para mim tanto faz o que como, não sou mesmo amante de comida, o que ja ajuda.E ainda me sinto estranha sentar-me a mesa, sobretudo à noite, para comer, mas se e para levar a serio, pois que seja!

Pascoalita disse...

Pois eu já não posso dizer o mesmo. Tenho prazer em comer e de alguns petiscos posso prescindir mas apenas por pouco tempo eheh

Também contino a cumprir. Ontem o meu jantar foi apenas sopinha de legumes,1 ovo cozido com salada de alface e 1 gelatina :)

Jotabê disse...

Pascoalita, tenho de fazer aqui uma correcção.

eu não disse que o caminhar era a melhor e mais saudável forma de exercício físico, eu disse que com cuidados alimentares, o caminhar podia muito bem ser suficiente

já há uns tempos atrás fiz um post sobre dietas equilibradas e exercício físico, referi lá vários tipos de exercício físico, entre os quais está o que eu considero, apesar de não estar referenciado como tal, o melhor.

Como te estou a ver tão empenhada, não posso deixar de te continuar a ajudar, e desta forma revelo-te aqui, não só o mais eficiente exercício físico no consumo de calorias, como também, alguns dados estatísticos interessantes

O SEXO, é sem dúvida o melhor exercício físico

A par do sexo, a natação obtém resultados muito semelhantes, senão vejamos

45 minutos de sexo, ou de natação, consomem cerca de 600 calorias. Para a natação precisas de piscina, fato de banho, óculos, touca, para o sexo precisas, vá lá, disposição

Melhor, (a gastar calorias entenda-se), que estes dois tipos de exercício fico, só a corrida, necessitas apenas 30 minutos para gastar as mesmas 600 calorias, e pior que estes dois, vem a bicicleta com cerca de 1hora e um quarto para os mesmos resultados

Assim, em forma de escolha acertada, o sexo é sem dúvida a melhor opção como complemento a uma dieta equilibrada para a obtenção da silhueta desejada

Ps: havia ainda mais uns dados extremamente interessantes em relação à bio-mecânica e ao metabolismo glandular, em especial às reacções intracelulares destrutivas (catabolismo) as que nos interessam, relacionadas com a actividade sexual, mas é uma explicação fastidiosa, pouco apelativa, contudo retém só o facto que os efeitos de desgaste provocados pelo sexo, permanecem por bastante mais tempo, (na ordem do dobro/triplo), que qualquer outra actividade física. Isto implica que em relação a qualquer outra actividade física, o ideal é uma periodicidade de 3 a 4 vezes semanais, enquanto que com o sexo, poderás dar intervalos de tempo entre cada sessão, maiores, ¾ dias(o que é bastante razoável)

Como tal, desejo-te umas boas quec..treinos


:)

..jocas

lagartadacouve disse...

oi que linda imagem desenvolvida ,mas eu nao concigo fazer isto porque?um abraço Asor.